6 современных способов продлить потенцию
Здоровый образ жизни: рассматриваем основные принципы сохранения сексуальной энергии до старости.
На днях мы вывели на чистую воду 6 врагов мужского здоровья. А что поможет продлить сексуальную активность до старости?
сосудостроение
Проблемы с кровотоком — первостатейный враг члена. Надо избегать болезней и нарушений, провоцирующих атеросклероз. Главные враги — высокое содержание холестерина (только именно высокое, так как слишком низкий холестерин, являющийся строительным веществом для тестостерона, также ведет к снижению потенции), абдоминальное ожирение (пузо), гипертоническая болезнь и сахарный диабет.
разносолы
У каждого народа есть свои кулинарные секреты отличной потенции, но основное правило везде одно — еда просто должна быть разнообразной. Пищевое однообразие снижает производство гормонов. Крайне важно постоянно следить за тем, чтобы в рационе было много пищевых волокон — то есть налегать на фрукты и овощи, есть жирную рыбу минимум два раза в неделю, но ограничить потребление жирного мяса, сладкого и мучного. Все довольно просто, главное — не забывать об этом.
физкультура не спорт
“Важны регулярные, но умеренные физические нагрузки”, — советует сексолог Кульгавчук. Наши данные это подтверждают. Активный спорт и активный секс требуют много сил и времени. И в какой-то момент организм становится не в состоянии сочетать и то и другое. То есть либо спорт, либо долгая потенция.
горянка
Препарат на основе этого растения (активно растущего на Дальнем Востоке, на Кавказе, в Турции и Болгарии, но при должном уходе вызревающего и в средней полосе), недавно испытанный учеными из Миланского университета, должен появиться на аптечных прилавках раньше, чем у тебя возникнут проблемы с эрекцией. Действует не хуже виагры, но практически никаких побочных эффектов.
ярмарка меда
“Один из основных природных поставщиков аналогов андрогенов — мужских половых гормонов — мед, — сообщает кандидат медицинских наук диетолог Альфред Богданов. — Он насыщен так называемыми фитоэкдистероидами — безвредными стимуляторами мужских гормонов. Кроме того, очень важно есть как можно больше зелени, овощей и фруктов, которые также содержат эти вещества”.
пару раз в неделю минимум
В ответ на любые “легко сказать” от одиноких мужчин сексолог Евгений Кульгавчук сообщает, что временной заменой женщины может стать мастурбация — не реже одного раза в 7-10 дней. При длительных простоях сексуальная функция консервируется. Это очевидно, потому что организм начинает думать, что тебе данная функция больше не нужна. Если сейчас эту функцию ты еще можешь наладить, то после 50 она может уже и не расконсервироваться никогда.
Опубликовано:
Men`s Health: [#05 2009]
|
